Dienstleistungen
Mental -Health Training für Schulen
Im Bereich des Mental Health Trainings biete ich einen
Resilienz-Workshop für Schulklassen ab Klasse 10 an. Ich arbeite eng mit Lehrern und Schulen zusammen, um Jugendlichen zu helfen, Herausforderungen zu meistern und ihre Widerstandsfähigkeit zu stärken. Dieses Training kann ihnen helfen, schwierige Situationen zu bewältigen, Stress- und Leistungsdruck abzubauen und ihre Zukunft zu gestalten
Stressbewältigung
Im Bereich des Stressmanagements helfe ich dir dabei, effektive Strategien zu entwickeln, um mit Stress umzugehen, Stressoren zu identifizieren und langfristige Veränderungen im Denken und Verhalten vorzunehmen, um deine Lebensqualität zu verbessern.
Ich helfe dir dabei, Stressreaktionen zu reduzieren und deine Fähigkeit zu verbessern, mit Stress umzugehen, indem ich Techniken wie Entspannungsübungen, Achtsamkeitspraktiken, kognitive Umstrukturierung und Stressmanagement-Training anwende.
Hypnose
Hypnose-Therapie kann eingesetzt werden, um verschiedene emotionale, psychologische oder physische Probleme zu behandeln. Hier sind einige Beispiele für Bereiche, in denen die Hypnose-Therapie eingesetzt werden kann
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Angstzustände, Niedergeschlagenheit, traumatische Erlebnisse und Phobien: Hypnose-Therapie kann helfen, Ängste und Phobien zu überwinden, indem sie tiefe Entspannungszustände hervorruft und das Unterbewusstsein auf positive Erfahrungen und Gedanken ausrichtet.
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Stressabbau: Durch den Entspannungszustand, der durch Hypnose erzeugt wird, kann der Körper Stress abbauen und sich erholen.
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Schmerzkontrolle: Hypnose kann zur Linderung von akuten oder chronischen Schmerzen eingesetzt werden.
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Verbesserung der Leistung: Hypnose kann dazu beitragen, Selbstvertrauen und mentale Stärke zu stärken, was sich positiv auf die Leistung in Sport, Arbeit oder Schule auswirken kann.
Positive Psychologie
Die Positive Psychologie beschäftigt sich mit Eigenschaften und um das Wohlbefinden und die menschliche Flourishing zu fördern.
Sie wurde in den 1990er Jahren von Martin Seligman und anderen Psychologen gegründet und ist heute ein wichtiger Teil der Psychologie.
Sie beinhaltet eine Vielzahl von Themen wie z.B. Glück, Flow, Resilienz, Optimismus, Dankbarkeit, Achtsamkeit und Selbstliebe. Es geht darum, die positiven Aspekte des menschlichen Lebens zu erforschen und zu fördern.
Die Positive Psychologie kann helfen, das Wohlbefinden und die Lebensqualität zu verbessern, das Selbstbewusste ein zu steigern und Stress zu reduzieren, Beziehungen zu stärken und berufliche Ziele zu erreichen.