Stress und Leistungsdruck gehören zum Leben. Sie können uns aktivieren und anspornen – solange die Anforderungen zu bewältigen sind und Zeit zum Erholen bleibt.

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Wird der Druck zum Dauerzustand, geraten Belastung und Erholung aus dem Gleichgewicht. Wenn der Kopf nachts weiterarbeitet, die Geduld schwindet und die Konzentration nachlässt, braucht es Entlastung.

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Leider können wir nicht bei jeder Herausforderung wie ein tibetischer Mönch auf einem Berg sitzen und meditieren.

Aber wir können lernen, mit Stress und Belastungen umzugehen. 
 

Als Pädagogin, systemische Beraterin, IHK-Fachkraft für Stressmanagement und Resilienz sowie Entspannungspädagogin bringe ich fundiertes Fachwissen und langjährige pädagogische Erfahrung im Bereich Resilienz und lernen mit.

Meine besonderen Schwerpunkte:

• Stress & Leistungsdruck

• Aufgabenvielfalt & hohe Anforderungen

• Overthinking & Perfektionismus

• Selbstwert & eigene Grenzen

Ich liebe kreative Lösungen, arbeite auf Augenhöhe und denke gern um die Ecke, wenn’s geradeaus nicht weitergeht.